精神科・心療内科の治療は、「薬さえ飲んでいればいい。数日内服すれば改善する。」ことは少ないです。

なぜなら、精神科・心療内科の症状が生じるのは「生き方の問題」の面もあるからと考えるからです。

不快な症状をだすことで、自分が自分に「今の生き方に無理があるよ。」と教えてくれている状態が、皆さんが精神科・心療内科を受診しようかなと思う状態です。

その状態に対して、内省（生き方、考え方のくせへの気づき）や世界観、価値観、マインドセットの修正、調整、再設定をお話を通じて行っていき【精神療法】、そのうえで必要であれば、休養や働き方を変えるなどの環境を整えていきます。【環境調整】

精神療法や環境調整進めていくと、自分軸で社会に再適応していくことができます。そうすると、不快な症状は軽減・消失していきます。そうなった時、精神科・心療内科の治療は終了します。

【薬物療法】を併用する際は、内服により不快な症状を抑え、心理的に余力が出たところで、精神療法、環境調整を患者さんと医療者とで、考えていきます。

このように治療は、【精神療法】・【薬物療法】・【環境調整】の3つの柱で行うことが多いです。

これは、私が個人として考える精神科・心療内科の治療の枠組みです。

治療については、いろんな考え方があると思います。

お一人お一人が、ご自身にあった方法で治療を進められていくこと、より心地よく日々過ごしていかれることを願っています。

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